手汗困扰怎么办?
   发表日期:2022-05-07 17:03:33

很多人会遇到这样的问题——遇到熟人不敢握手、纸张总是被汗浸湿、手机屏幕触碰失准……

这是因为他们的手心易出汗,给生活带来了不少麻烦,你是否也被自己的一双“汗手”困扰呢?

适当出汗是人体新陈代谢、调节体温的正常表现。如果需要出汗时不出汗,不该出汗时却大汗淋漓,甚至是某一局部出汗异常增多,这就属于病理性出汗。

手汗症作为常见的功能性局部异常多汗,95.6%的患者首次出现手汗症状的年龄小于16岁。

手汗症

手汗症是手掌小汗腺排汗异常增多的表现,因手部交感神经功能过于亢奋引起,也认为是发热性疾病、代谢性疾病以及精神因素等全身性疾病在手部的异常表现。

中医认为“汗者心之液也”、 “阳加于阴谓之汗”,正常出汗是体内阴阳平衡的表现。心、脾、胃、肾等脏腑功能异常,容易导致阴阳失衡出现阴虚、湿热、阳虚等状态。

若手心汗出、汗热黏腻,可使衣服黄染,舌苔黄或黄腻,脉弦滑而数,考虑湿热内蕴引起手汗;

若手汗淋淋、汗冷,伴面色㿠白、畏寒,舌淡润苔白脉细弱等表现,考虑阳虚引发手汗;

若手汗出明显,伴有心悸不寐,神倦懒言,面色无华,舌淡苔薄白,脉细弱等表现,考虑心气血不足引起手部汗腺闭合能力弱;

若手汗出,伴有咽干口燥,睡后明显,五心烦热或午后潮热,两颧色红,属于阴虚火旺引起手汗。

“大汗必伤”,汗属于人体的津液,长期分泌过多对身体也是一种消耗,所以长期手心易出汗就需要引起重视。

除了必要时手术,中医更提倡保守治疗手汗症,能减少对机体功能的损伤。选择中医外用涂搽、浸洗的方法,再配合中药内服方。

参考外用方(具体剂量需专业医师制定):

1.黄芪、葛根、荆芥、防风,水煎汤300-500ml,早晚两次热熏加温洗,每天一剂。

2.白矾、葛根,煎水手洗,每日数次。

手汗症的原因复杂且持续较久,要减少手心出汗也要注意调整生活细节,饮食上建议以清淡为主。

1.及时摄入蛋白,如蛋、奶等,少食肥甘厚味、油腻之物。

2.鱼虾、鸡肉、羊肉等“发物”尽量不吃。

3.调料中花椒、大料、辣椒桂皮、姜等辛温之物多能发汗,也不宜多食。

对于手心易出汗的人来说,要想拥有一双不再湿哒哒的手“内外兼修”必不可少。

(本文原载于“学习强国”国家中医药管理局荐文。)