全球洗手日:预防疾病 “手”当其冲
   发表日期:2023-10-15 10:06:31

10月15日是全球洗手日。正确洗手能够维持自身健康,更是预防传染病最有效、最便捷、最经济的方法之一。但是,关于洗手,你真的了解吗?

肉眼可见的污垢是洗手的初级目标,但仅仅洗掉能看见的表面污垢是远远不够的。洗手的终极目标是洗掉肉眼看不见的、来源于空气中的、可能诱发一系列疾病的各种病原微生物,如细菌、真菌、病毒等,从而预防疾病发生。

“最好的洗手方法是在流水冲洗的基础上,加用洗涤用品去污杀菌,做到深层清洁。”杜娜表示,正确洗手方式有一个“七步秘诀”,即“内外夹攻(弓)大力(立)丸(腕)”。

第一步,内——洗手掌。流水湿润双手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心相对,手指并拢相互揉搓。

第二步,外——洗背侧指缝。手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行。

第三步,夹——洗掌侧指缝。掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓。

第四步,弓——洗指背。弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行。

第五步,大——洗拇指。一手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行。

第六步,立——洗指尖。弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行。

第七步,腕——洗手腕、手臂。揉搓手腕、手臂,双手交换进行。

整个揉搓洗手过程不少于20秒,洗手后最好用干净的个人专用毛巾或一次性纸巾擦干双手。

“在流水洗手的情况下,建议首选洗手液作为洗涤用品。”杜娜表示,肥皂和香皂与他人共同使用,有交叉感染的可能。洗手液瓶身完全封闭,使用时能够避免手接触液体本身,交叉感染的风险较低。

可以用免洗洗手液代替洗手吗?杜娜说,使用免洗洗手液,仍然会有物质留在手的表面,并且会造成皮肤表面水分蒸发,使皮肤干燥,一部分人群还会出现皮肤过敏,平常尽量少用。此外,湿巾也不能代替洗手,湿巾再怎么反复擦手,也无法彻底去除皮肤表面的病原体。

(来源:学习强国客户端。)