“医生，我耳朵痒，是不是耳屎太多了？”近来一个月，白领小张的耳朵总是发痒，特别是在晚上，痒感尤其明显。开始时他没有太在意，以为只是耳屎多了，便每晚用棉签掏耳朵，结果不仅痒感没有减轻，反而越来越严重，甚至出现了分泌物增多的情况。最后，小张来到高州市人民医院耳鼻喉门诊检查，结果医生告诉他，他的耳道里并没有多余的耳屎，反而是因为过度清洁，导致外耳道湿疹。

耳朵痒，这是很多人都会遇到的小问题，它背后是否隐藏着健康隐患？ 3月3日是第二十六个全国爱耳日，高州市人民医院专家来为大家科普“耳朵痒”相关知识，指导科学护耳。

问：我们习惯性使用“耳屎太多”来解释耳朵痒，这是否正确？

专家：“耳屎多”是表面现象，真正原因比较复杂。耳屎，医学上称为“耵聍”，它不是“耳朵垃圾”，而是耳道的守护者，能够有效阻挡灰尘、小虫等异物进入耳道深处；其弱酸性的环境可以抑制细菌和真菌的滋生，同时还能保持耳道的湿润，防止干燥和感染。同时，耵聍也会自然脱落，使耳道保持清洁。但是，如果长期耳朵痒，且伴随着耳垢坚硬、分泌物增多等情况，就需要警惕其他健康问题。譬如，真菌性耳道炎、外耳道湿疹、螨虫感染等，这都可能导致耳朵持续不适。

问：不少人都有掏耳朵的习惯，尤其是在耳朵痒的时候，这种做法是否可取？

专家：掏耳朵一时爽，但一不小心就会掏出大麻烦。掏耳朵可能造成耳道的划伤，甚至损伤耳膜，导致感染或穿孔。此外，使用棉签等工具时，很容易将耳屎推向耳道深处，形成耳垢栓塞，从而影响听力。而在不洁的环境下，使用采耳工具还可能导致交叉感染，将真菌、病毒带入耳道。过度清洁还会破坏耳道内的天然保护层，使耳道更容易受到病原体的侵袭。

问：当耳朵痒时，我们该怎么办呢？

专家：一是要控制掏耳频率，不于频繁清洁耳朵，且仅用柔软消毒棉签清洁外耳道口，不深入耳道。二是要留心观察是否有异常症状，若耳朵痒感持续几天或伴有耳垢坚硬、流脓、出血等，需尽早就医。

问：在日常生活中，为了尽量避免出现“耳朵痒”，有哪些科学的护耳建议？

专家：我们在洗澡或游泳后，可以用毛巾吸干耳道水分，避免耳道潮湿，预防真菌感染。注意采耳风险，不建议去非正规机构进行采耳，避免交叉感染；家用掏耳工具需要定期进行消毒，确保卫生。戴耳塞尽量选择平头耳机，而不是入耳式耳机，音量不超过60%，每次使用不宜超过1小时，避免长时间的耳道压迫和声音刺激。

专家强调：耳朵痒时，最好的保护是克制。很多耳道的轻微不适都会在自我调节下逐渐恢复，如果真的出现了长时间的痒感或其他异常症状，需及时就医。