为提高女性群众对盆底健康的认知，11月27日，一场主题为“关注女性盆底 守护女性健康”的义诊活动在高州市人民医院门诊大楼前温情开展，来自妇科的11名医护骨干组成专业团队，为现场女性群众提供义诊服务，普及盆底健康知识，获得广泛好评。

“医生，我生完孩子后一咳嗽就漏尿，这是不是盆底肌出问题了？”

“确实是盆底功能受损了。您可以尝试盆底肌收缩锻炼，收缩盆底肌肉3至5秒钟，放松5秒钟，如此循环，每天累计150至200次收缩锻炼，站立，坐着，躺着都可以进行练习，以不劳累为适宜。”

“医生，痛经有什么好的治疗办法？”

“喝黄姜煲红糖水能缓解痛经，练习瑜伽也可以缓解，加强体育锻炼比如散步、慢跑、爬山、打羽毛球也是治疗痛经的好方法。”

妇科二区卢少红主任医师和杨进琼主任医师带领的专家团队一一回复就诊女性群众的关切，妇科护理单元杨朗护士长为群众科普盆底肌健康知识，妇科门诊邓翠珍护士长现场为群众详细讲解如何进行盆底肌收缩锻炼，专家团队为妇女免费检查盆底功能，指导日常预防措施（如避免久坐、坚持运动）；对于产后康复期女性、中老年妇女、全子宫切除术后妇女则重点评估是否存在膀胱膨出、阴道脱垂、直肠膨出等结构改变问题，若存在盆底肌松弛、脱垂症状，根据症状制定个性化康复方案（如居家训练、低频电刺激治疗等）。

据了解，盆底肌是封闭骨盆底部的肌肉群，如同一张“弹性吊床”，支撑着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，维持其正常位置；同时控制排尿、分娩、排便等重要生理功能，是女性身体机能正常运转的“核心枢纽”。一旦盆底肌松弛或受损，会直接导致脏器位置异常、功能紊乱，引发一系列健康问题。然而，盆底功能障碍性疾病却常常被女性忽视，产后女性、中老年群体更是高发人群。

“产后42天至1年是盆底康复的黄金期。” 卢少红主任医师强调，很多女性朋友认为产后漏尿是“正常现象”而拖延治疗，殊不知随着年龄增长，症状会逐渐加重，甚至引发盆腔脏器脱垂等严重问题。妇女盆底健康不仅关乎个人生活质量，更影响家庭幸福指数。盆底功能障碍可能导致女性朋友自卑、焦虑，甚至影响夫妻关系。此次义诊活动是妇科医护关爱女性健康的具体举措，旨在帮助女性朋友早发现、早干预、早康复，保持健康状态，提升生活幸福感，维护家庭和谐。