2月8日，高州市人民医院小儿内科（以下简称“儿科”）举办“关注儿童和青少年生长发育”公益义诊活动，助力孩子科学长高、健康成长。现场人头攒动、暖意融融，不少家长早早带着孩子前来“问诊取经”，只为抓住孩子成长黄金期，解锁科学长高秘诀。

儿科的医护人员为孩子们测量身高体重，免费拍摄骨龄片；专家黄夏铎、卢宣因副主任医师坐诊筛查矮小症儿童，专业解答儿童和青少年的身高问题，普及生长发育的知识，助力孩子健康成长。现场的家长得到答疑解惑，纷纷竖起大拇指夸赞。

“医生，我家孩子脊柱有点弯，看着比同龄人矮一截，可愁坏我们了！”“孩子上体育课排队时被安排在边边角角，他想长高一点站队伍中间。青少年时期是长高干预期，有什么妙招？”活动现场，家长们围着专家踊跃提问，从脊柱侧弯、身高偏矮，到进补误区、日常养娃，句句都是育儿路上的真切焦虑。

“轻度脊柱侧弯的矫正方法有保持正确站姿和坐姿、运动矫正、佩戴支具等。脊柱侧弯角度在40度以上时，通常需要考虑手术治疗。”针对孩子们的“长高心愿”，专家也贴心支招：每天喝500 毫升纯牛奶，多吃蛋、肉、鱼、虾补充营养，坚持 20 分钟以上跳绳、摸高跳等运动，早睡早起保证睡眠，再配合补充维生素AD，科学助长更靠谱。

此次义诊不仅为孩子们提供了免费的生长发育筛查，更帮家长们破除育儿误区、掌握科学增高知识。看着孩子得到专业指导，家长们纷纷竖起大拇指，直言：“收获满满，太实用了！”

儿科专家特别提醒，个子长不高、发育迟缓指在相似生活环境下，同种族、同性别和年龄的个体身高低于正常人群平均身高2个标准差者（-2 SD），或低于第3百分位数（-1.88SD）；又或者生长速率在3岁以下低于7厘米/年，4岁至青春期低于5厘米/年，青春期低于6厘米/年。如果发现孩子身高增长不理想，建议加强锻炼，也可以到儿科就诊，找准原因及时科学干预治疗。

专家表示，对于身高低于同龄孩子10厘米左右的孩子家长，平时应养成定期测量孩子身高的习惯，每3至6个月测量孩子身高、体重的变化情况，有疑问及时咨询医生。在日常生活中，通过保证营养均衡的饮食，规律中高强度运动如跳绳、摸高跳、引体向上、打篮球等，早睡早起保证充足睡眠，保持心情愉悦等方法促进儿童和青少年长高，助力健康自信成长！