男性在平时生活中要特别注意以下下5个方面：
   1.不要经常穿紧身牛仔裤。临床观察表明，正常情况下，健康男性睾丸的温度都会随着体温的变化而变化，一般比体温低3-4℃，由于紧身牛仔裤材质较厚，穿在身上透气散热性较差，会使睾丸温度接近于人体的体温，导致精子的生存环境被破坏。
   2.不要经常骑赛车。由于赛车的车把设计得要比车座低一些，人在使用时重心会前倾，腰的弯曲度增加，迫使睾丸、前列腺紧贴座垫上。如果男性的这两个部位长时间受挤压，就可能出现局部缺血、水肿、发炎等现象，由此可影响精子的生成及前列腺液、精液的正常分泌，从而导致不育。因此，青年男性不宜长时间骑赛车，同时还要在座垫上套上海绵垫。以防止睾丸和前列腺长时间受挤压。
    3.不要经常用温度过高的水洗澡。正常情况下，34-35℃环境最适宜精子的正常发育：由于洗桑拿浴时室温高达70-80℃，极易破坏精子的生长环境；造成“死精”过多而致不育。因此，年轻男性应慎洗桑拿浴。平日洗澡时，水温也应控制在34℃左右。
   4．不要偏食。研究人员发现，硒不仅是人体不可缺少的微量元素，而且可以提高精子的活力，阻止精子“英年早逝”，促进精子与卵子结合。日本医学研究肝脏、大豆、糙米等能促进精子生长发育的食品。
   5．不要过量吸入厨房油烟。我国科学家研究发现，厨房油烟中有74种化学物质能致细胞发生突变，导致男性不育。研究人员同时还用厨房排油烟机油杯中的冷凝油喂食果蝇，发现果蝇的细胞染色体突变率为0.54％，且有2.8%的果蝇不育；因而推测这些果蝇吸食了冷凝油后；生殖系统受到明显破坏。因此，男性也应防止过量吸入油烟。